Cours de yoga, pilates et méditation dans les Laurentides et en ligne

Basée dans les Laurentides, Âtma Yoga s’adresse aux femmes et aux hommes qui cherchent à pratiquer le yoga dans sa forme traditionnelle pour un bien-être au quotidien. Bien plus qu’une pratique physique bénéfique pour la souplesse et la santé de notre corps, le yoga développe la pleine présence en amenant notre mental à se concentrer sur la posture, la respiration et les ressentis dans le corps. À travers le yoga, nous développons notre aptitude à observer le mental et à laisser passer les idées s’en s’y accrocher. Nous rejoignons ainsi tout naturellement l’état méditatif. Âtma Yoga propose également des pratiques de méditation pour les personnes qui souhaitent explorer davantage cette voie du yoga.

Âtma Yoga propose désormais des cours de pilates destinés à ceux et celles qui souhaitent intégrer des exercices ciblés d’entraînement visant à renforcer les muscles abdominaux profonds. Axée sur le développement d’un noyau fort et équilibré, cette pratique contribue à améliorer la posture, à prévenir les chutes, à optimiser les performances sportives, à réduire les risques de blessures, à accroître la mobilité et l’amplitude des mouvements, ainsi qu’à atténuer les tensions musculaires, participant ainsi une santé générale optimale du corps.